Crossfit

Vi trodser vejr og vind!

Vi skal svede og vi skal gøre det sammen!

Holdet starter med fælles opvarmning og gennemgang af dagens øvelser 10-12 funktionelle øvelser alt efter hvor mange deltagere der er på dagen. Øvelserne køres med høj intensitet i teams af to så der garanti for sved på panden og gerne en masse grin, vi slutter af med en fælles workout så depoterne er helt tømt inden vi går hver til sit.

Holdet er tilpasset alderen 18+, Max 24 deltagere både mænd og kvinder deltager på holdet.

Medbring: egen fyldt drikkedunk.

Sted: Motionspladsen ved Frøbjerg-Orte Friskole – vi træner indendørs, efter efterårsferien og frem til omkring april

Fast ugedag: Torsdag 19.00 – 20.00 …

Mød omklædt op!(der er brug for hjælp til at gøre klar og rydde op 15 minutter før og efter træningen)

Træner: Adrian Jensen

Tlf. 21 15 58 65